USA · Randonnées nues aux "Roches blanches" dans le Vermont au solstice d'été [04.10.21]
Nous avons l'habitude de faire une partie du sentier des Appalaches dans le Vermont, l'État américain le plus tolérant à l'égard de la nudité dans les forêts.
Sur les White Rocks Cliffs
Entraînement à la randonnée dans le Sauerland avec "vues d'Arnsberg". [22/06/21]
La "Waldroute", principal sentier de randonnée du Sauerland, coïncide localement avec la "Arnsberger Aussichtsroute". Cela m'a semblé être un itinéraire approprié pour la tournée d'entraînement de la saison 2021 : La longueur est facilement variable entre 8 et 12 km au choix, les montées cumulées d'environ 400 m promettaient une certaine prétention, sans paraître immédiatement trop menaçantes.
Les vues étaient en effet assez nombreuses pour les standards du Sauerland : plusieurs fois la vue s'est portée sur la ville d'Arnsberg, occasionnellement sur des paysages de montagne opposés, et une fois sur le Sorpesee. Les chemins étaient tout aussi atypiques pour le Sauerland : presque tous les chemins étaient à voie unique, étroits et bordés d'herbe, avec une base sablonneuse ferme et des pierres éparses - on ne trouvait du gravier que sur les routes qui croisaient les chemins de randonnée. Cependant, ils n'étaient probablement pas très adaptés aux pieds nus en raison des pierres intercalées - mais je n'ai pas essayé.
L'art dans la forêt : un poème de Ringelnatz sur un tronc d'arbre vous invite à vous attarder, tout comme une stèle en bronze le long du chemin glorifiant le travail des forestiers. Pendant longtemps, le travail des forestiers a consisté à faciliter le développement de l'espèce des scolytes en plantant des monocultures d'épicéas et en soutenant l'industrie chimique en difficulté par l'application massive de pesticides. Une remise en question va-t-elle s'opérer lentement maintenant ?
Il n'y a d'abord eu que quelques rencontres dès le début de la randonnée vers midi : Deux vététistes m'ont dépassé, et un automobiliste s'est arrêté sur la route parallèle pour me regarder prendre des photos. Dans l'après-midi, je suis passé par le quartier d'Arnsberg, Gierskämpen, où j'ai rencontré plusieurs groupes et individus - la plupart avec des chiens. Régulièrement priés par leurs maîtres ou maîtresses de ne pas aboyer, j'ai rencontré les chiens : "Vous aboyez tranquillement ! J'aboie en retour !", et ils ont tous accepté ce salut à voix haute.
Trois grands types ont attiré mon attention, ils se tenaient immobiles dans les bois et regardaient en bas. En m'approchant, j'ai vu que chacun d'entre eux avait son smartphone à la main et gardait donc le regard baissé. Pour me crier "bonjour", ils ont même levé brièvement la tête. Les habitants de la forêt d'Arnsberg sont des Westphaliens cosmopolites, toujours prêts à discuter. Ma tenue (baskets et chapeau de paille) ne valait pas la peine d'être remarquée par qui que ce soit.
Dans le dernier tiers de la randonnée, il est passé de la vallée du Stockumer Bach (205 m) à la Seltersberg (302 m), en passant par une montée constante, avec une vitesse de marche d'environ 2 km/h à la fin. À la voiture, j'ai enfin pu changer de chaussures et sécher la sueur de mon corps. Malheureusement, je n'avais pas de pommade ou de teinture pour l'articulation du genou et les muscles du mollet. Une chose claire : j'ai besoin de plus de formation.
Photo 6 de 6: La vue du Seltersberg sur la ville d'Arnsberg
Video HD 170 MB ou Video SD 80 MB Durée 4 min, modal
Travailler contre le bacon de la Corona : Entraînement physique dans les Baumberge [22/06/21]
Depuis plus d'un an, les restrictions liées à la pandémie font que la plupart des gens se déplacent moins qu'avant. Il fallait une bonne dose d'autodiscipline pour restreindre l'apport calorique dans la même mesure que la consommation de calories afin de conserver les proportions du corps. Tout le monde n'a pas réussi - mais même si l'autodiscipline ne suffisait pas, il est facile de se rendre compte que chacun est toujours maître de l'évolution de son poids et qu'il n'est jamais trop tard pour apporter des corrections.
C'était donc notre motivation de base 
pour nous entraîner, et ainsi être en forme pour la SNT et la TNT 2021. Dans les Baumberge (montagnes des l'arbres) il y a quelques monuments au sol, qui ont quelque chose à voir avec les fortifications médiévales. Certaines informations sur les restrictions visant à protéger ces monuments terrestres sont apparemment nouvelles. Nous avons cherché et trouvé d'autres moyens de contourner ces monuments, afin que les générations futures puissent s'en faire une idée.
Nous avons raccourci un peu la distance de randonnée prévue : au lieu des 17 km prévus avec 500 mètres de dénivelé, nous n'avons fait que 15 km avec 430 mètres de dénivelé - grâce aux Baumberge dans le Münsterland, qui est par ailleurs connu pour être très plat. Avec mon tour avec Jürgen la veille, cela a donné environ 31 km et 1 070 mètres de dénivelé en deux jours - je suis satisfait pour commencer. – Rainer
